Workout Alerts

عضلات

های خود را گرم نگه دارید و در حالی که سطح

تناسب اندام و سطح انرژی سطح کلی شما گرم می شود! برنامه Workout Alerts برای کمک به افراد در پایداری و جلوگیری از آتروفی

عضله طراحی شده است.

هیچ چیز مانند

برنامه های تمرینی برنامه هشدارهای تمرینی برنامه

3D

اطلاعیه های هشدار متحرک را بطور تصادفی در طول روز با تمرین های بسیار کوتاه

موثر

ارسال می کند. می توانید آنها را تمرینات خرد بنامید.

احساس می کنید در حال از دست دادن

قدرت خود هستید؟ آیا وقت کافی برای ورزش کردن ندارید؟ به دنبال آن هستید که انگیزه بیشتری ایجاد کند؟ آیا افزایش

انرژی سطح ،

قدرت و سلامت کلی سلامتی شما برای شما جذاب است؟

سطح تناسب اندام شما مهم نیست ، برنامه Workout Alerts برای همه است. تمام تمرین های تمرینی می توانند بدون ورزشگاه یا استفاده از هرگونه وزنه یا ماشین رایگان انجام شوند.

پیشرفت کاهش وزن خود را ردیابی کرده و از شاخص توده بدنی خود با یک ماشین حساب BMI نظارت کنید.

پیشرفت روزانه خود را در

Google Fit

ردیابی کنید. به سادگی هشدارهای تمرین و Google Fit را در فهرست تنظیمات همگام سازی کنید. Google Fit همچنین به شما امکان می دهد شمارش مرحله خود را هنگام اجرا مشاهده کنید.

اعلان های برنامه هشدار تمرین خود را در هر دستگاه

Android Wear

مشاهده کنید.

پیشرفت روزانه تمرین خود را در شبکه اجتماعی مورد علاقه خود به اشتراک بگذارید. خانواده ، دوستان و همکاران خود را دعوت کنید تا در برنامه های سرگرم کننده برنامه ها به شما بپیوندند.

برنامه هشدار تمرین:

& گاو نر؛ برنامه اعلان هشدار خود را در دستگاه Android خود تنظیم کنید.

& گاو نر؛ روزهای هفته را که می خواهید هشدارهای

تمرین دریافت کنید ، انتخاب کنید.

& گاو نر؛ برای دریافت هشدارهای

تمرین یک بازه زمانی مشخص کنید.

& گاو نر؛ تصمیم بگیرید که چند بار می خواهید هشدارهای

تمرین را دریافت کنید.

& گاو نر؛ برای رفع نیازهای خود برنامه را تنظیم کنید.

مناطق هدف تمرین:

& گاو نر؛ تمرینات بازو

& گاو نر؛ تمرینات پا

& گاو نر؛ تمرینات اصلی

& گاو نر؛ تمرینات قلبی عروقی

& گاو نر؛ تمرینات کامل بدن

فقط چند تمرین:

& گاو نر؛ تمرین فشار

& گاو نر؛ چندین تمرین اسکوات

& گاو نر؛ ورزش آسانسور تک پا

& گاو نر؛ ورزش لونگ

& گاو نر؛ ورزش برپه

& گاو نر؛ تمرین پرش جک

& گاو نر؛ ورزش نشسته

& گاو نر؛ تمرینات چند تخته

& گاو نر؛ یوگا سگ به سمت بالا

& گاو نر؛ ورزش کوهنوردی

& گاو نر؛ تمرین صندلی Dip

& گاو نر؛ تمرین وال سیت

& گاو نر؛ و بسیاری از تمرینات دیگر ...

هر تمرین شامل مزایای گروه عضلات ، نحوه راهنمایی و گزینه های تغییر یافته ورزش برای مبتدیان است.

الهام بخش برنامه Workout Alerts از نشستن روی میز 8 ساعت در روز ناشی می شود. هر 1 - 2 ساعت زمان بیدار شدن ، کشش و انجام یک تمرین ساده بود. آب و هوا باید روی قدرت ، هوازی ، هسته ، ورزشکاری یا حتی انعطاف پذیری مهم باشد. هدف این بود که احساس فعالیت کنیم ، ضربان قلب را بالا ببرد و احساس قدرت بیشتری کند.

و صبر کنید ، چه چیزی بهتر است؟ برنامه Workout Alerts

رایگان است بنابراین اگر در وقت پیدا کردید ، لطفاً در فروشگاه Google Play تحت سلامتی و تناسب اندام به ما امتیاز دهید.

سوالات / نظرات؟ لطفا در صورت تمایل به ما مستقیماً به آدرس ایمیلی که در انتهای این صفحه قرار دارد به ما ایمیل بفرستید.